ノウハウを追いすぎないことに注意!

こんにちは、あらゆるダイエット法を実践して1週間たちますが。なんとか3日坊主にはなっていないようです(笑) ネットにはいろいろなダイエットのノウハウを知ることができますが、結局実践しないことには始まりませんよね。だけど、ノウハウを知ってそれで…

雨の日なので筋トレやってみた

おはようございます。 今日はあいにくの雨の日なので筋トレをやってみました。 腹筋を割りたいので昔買った腹筋ローラーで筋トレ実践! やった結果・・・10回が限界でした(笑)、 なんとも情けない( ;∀;) ここで腹筋ローラーの効果についていくつか挙げる…

 朝の30分をウオーキングの時間として取り入れてみた。

最近、全然運動していないので朝起きてからすぐに30分のウォーキングをとりいれてみました。 正直、起きてからウォーキングするのは面倒くさかったですけど一歩踏み出して歩いてみると朝の清々しい新鮮な空気と暖かい日光を浴びれて気持ちいいんですよね。…

レコーディングダイエットに最適なサイト見つけました。

1記事目にレコーディングダイエットをご紹介してのですが、どうしてもこういうのって独りで行うのでなかなかモチベーションがあがりませんよね。 そこで今日、ダイエットクラブというサイトを見つけました。 dietclub.jp このサイトは日記形式で今日食べた…

炭水化物抜きダイエット 実践!

こんばんは。「炭水化物抜きダイエット」は前から関心があったので今日から取り入れてみました。 「炭水化物抜きダイエット」というものは炭水化物に含まれる糖質を大量に摂取すると脂肪増加の原因となるので、それを抜くことでダイエットの効果を期待すると…

    「30回噛む噛む」ダイエットの実践開始!

こんばんは、時間があったのでもう一記事載せちゃいます。前回ご紹介した「レコーディングダイエット」のほかに、手軽で効果的な方法はないか探してみたところ。 「30回噛む噛むダイエット」というものがあったので調べてみました。 ま~読んで字のごとく…

食べたものと毎朝の体重記録を日記につけるレコーディングダイエットを始めました。

最近体重が増え30代目前にしてそろそろ結婚も考えなければならないうえに、今彼女もいない状態なので(笑)さすがに正直危機感を覚えています。 それで前に流行っていたレコーディングダイエットのことを思い出し、婚活に向けて全盛期である(笑)10代後半~…